Un message pour les nouvelles mamans
Ce que chaque maman doit absolument savoir après bébé.
Une révélation qui pourrait tout changer pour vous.
Bien-être physique & mental
Accompagner les jeunes mamans à retrouver un équilibre physique et émotionnel après l’accouchement. Des conseils pratiques,
des exercices simples et une approche bienveillante, pensée pour vous.
Notre mission pour votre bien-être
Adapté à la vie de maman
Un programme conçu pour s’intégrer dans votre quotidien. Des exercices courts, sans matériel, pour prendre soin de vous, même avec un bébé dans les bras.
Encadrement professionnel
Anaïs, coach diplômée et spécialisée post-partum, vous guide à chaque étape avec une approche sur-mesure et bienveillante, pour progresser à votre rythme et sans pression.
Qu’est-ce que la formation va vous apporter ?
Un vrai moment
pour vous
Offrez-vous un temps précieux pour prendre soin de vous, recharger vos batteries et vous reconnecter à votre bien-être, sans culpabilité.
Des résultats visibles et durables
Chaque geste, chaque exercice a un impact : sur votre posture, vos sensations, et votre confiance. Petit à petit, vous progressez et vous sentez plus forte.
Un soutien humain et bienveillant
Un accompagnement pensé pour vous, avec une coach qui vous comprend, vous écoute et vous guide en douceur, étape par étape.
Une nouvelle confiance en vous
Reprenez confiance en votre corps et en vos capacités. Chaque jour est une nouvelle occasion de vous sentir fière, épanouie et alignée avec vous-même.
Antoine
Cocréateur de la formation.
Mon rôle : rendre chaque étape simple, fluide et adaptée à ton quotidien de maman.
L'équipe
Anais
Cocréatrice de la formation.
Mon rôle : t’accompagner avec bienveillance pour que ton corps retrouve force et équilibre.
"Je me sens enfin moi-même"
"Avant la formation, je me sentais complètement perdue après mon accouchement. J’étais épuisée, je manquais de confiance et je ne savais pas par où commencer pour me retrouver.Grâce aux vidéos claires et aux conseils bienveillants d’Anaïs, j’ai retrouvé de l’énergie, je dors mieux, et surtout je me sens à nouveau en contrôle de mon corps et de mes journées. Même mon entourage remarque la différence !C’est exactement ce dont j’avais besoin pour reprendre confiance en moi sans pression."
Sophie, maman d’un petit Tom (4 mois)
"Une vraie bouffée d’oxygène"
"J’avais accouché par césarienne et je redoutais de reprendre une activité physique. Cette formation m’a rassurée dès les premières vidéos. Anaïs explique tout avec douceur, sans culpabiliser, et propose des exercices vraiment adaptés.
En quelques semaines, j’ai retrouvé de la mobilité, moins de douleurs au dos, et surtout un vrai moment à moi chaque jour. Ça m’a permis de me reconnecter à mon corps et de souffler un peu. Merci pour cette parenthèse si précieuse !"
Émilie, maman de Jade (7 mois)
"J’ai retrouvé confiance en moi"
"Après mon deuxième bébé, j’avais l’impression de ne plus maîtriser mon corps. Je manquais de temps, d’énergie, et surtout de motivation. Cette formation m’a redonné un cadre et une routine bienveillante.
Les séances sont courtes, efficaces, et motivantes. Anaïs m’a aidée à reprendre confiance, à retrouver du tonus sans me brusquer. Aujourd’hui, je me sens plus forte et fière de moi. J’aurais adoré avoir ça après mon premier accouchement !"
Laura, maman de deux garçons (3 ans et 5 mois)